Можно ли Подтягиваться при Сколиозе


Зарядка для спины при сколиозе позвоночника
Октябрь 20, 2016 – 00:23
Упражнения (ЛФК) при сколиозе

Зарядка при сколиозе позвоночникаСколиоз довольно серьезное, распространенное заболевание, которое может встречаться у людей всех возрастов. Часто искривление на первоначальном этапе никто из пациентов не замечает и не предпринимает никаких мер к излечению. Поэтому момент, когда все можно было исправить быстро и относительно легко уже будет упущен. Так что важно не запускать заболевание, начинать лечиться сразу, как только появляются первые признаки. Зарядка при сколиозе дает положительный эффект в сочетании с другими способами лечения такими как массаж, ношение корсетов, физиотерапия.

При искривлении позвоночника необходимы ежедневные занятия спортом. Зарядка для спины способствует укреплению мышц позвоночника, восстановлению его нормальной функции. Для каждого пациента подбирается индивидуальный комплекс упражнений.Простые упражнения при сколиозе Если какое-нибудь из них становится трудно выполнять, то врач и инструктор ЛФК поможет заменить его на аналогичное, но так чтобы весь комплекс зарядки оставался бы полноценным.

Правила выполнения

  1. Следует избегать несимметричных нагрузок, поэтому лучше исключить такие виды спорта как теннис, бадминтон или боулинг. Нельзя заниматься спортивной и художественной гимнастикой, так как при сколиозе позвоночник становится слишком гибким из-за неустойчивости позвонков.
  2. Лучше выполнять гимнастику для спины в бассейне. Именно водная среда является тем местом, где позвоночник полностью разгружается. Иногда полезно просто лежать в воде, так как все мышцы расслабляются, это помогает позвоночнику отдохнуть.
  3. При первой степени сколиоза спины нужно следить только за тем, чтобы упражнения были симметричными, при второй и третьей степени необходимо обращать больше внимания на вогнутую сторону.
  4. Если сколиоз грудной правосторонний, то фиксируют правую руку, а упражнения выполняют левой рукой.
Source: stophondroz.ru
Похожие публикации